Perdez du poids et
reprenez le contrôle après 40 ans.
Une approche globale combinant alimentation cétogène et jeûne intermittent — conçue pour améliorer le sommeil, la digestion, le stress et votre mode de vie. Enfin, votre corps recommence à répondre comme il devrait.
« -18 lb, et je dors enfin toute la nuit. » ~ Chantal D.
Vous méritez de vous sentir énergisée chaque jour.
Ce programme est conçu pour les femmes qui vivent les changements métaboliques liés à la périménopause et à la ménopause.
- Vous luttez contre une prise de poids persistante qui ne répond plus aux diètes
- Vous ressentez de la fatigue, du brouillard mental ou des inconforts digestifs
- Vous vivez des changements hormonaux liés à la périménopause ou à la ménopause
- Le keto vous intéresse, mais vous ne savez pas par où commencer
- Vous voulez une approche claire, simple et adaptée à votre réalité
« J’ai perdu du poids, arrêté de ronfler, éliminé mes maux de tête, et mon énergie a complètement changé ! Il existe plusieurs façons de faire le keto, mais Evelyne montre une approche saine, simple et durable. »
« Après des années de problèmes digestifs, j’ai enfin trouvé un soulagement. J’ai perdu du poids, amélioré ma digestion, retrouvé mon énergie et même arrêté certains médicaments. Une expérience vraiment transformatrice. »
Une méthode conçue pour le
métabolisme des femmes
La méthode en 3 phases d’Evelyne n’est pas une diète restrictive — c’est une approche structurée conçue selon le fonctionnement réel des hormones, de la digestion, du système nerveux et de l’énergie après 40 ans.
Activer la combustion des graisses
Semaines 1 à 6 : Un plan keto combiné au jeûne intermittent pour activer le mode de combustion des graisses, réduire les fringales et stabiliser la glycémie.
Des résultats rapides — sans restriction excessive ni surcharge.
Rééquilibrer votre corps
Semaines 7 à 10 : Amélioration de la digestion, optimisation de l’énergie et intégration d’habitudes durables : gestion du stress, sommeil, et mouvement doux.
Objectif : soutenir un équilibre hormonal stable.
Bâtir pour le long terme
Semaines 11–12+ : Transition vers un mode de vie faible en glucides. Vous repartez avec les connaissances, les habitudes et la confiance nécessaires pour maintenir vos résultats — sans compter les calories.
Choisissez votre
point de départ
Que vous soyez curieuse ou prête à passer à l’action, il existe un programme adapté à votre situation actuelle.
Réinitialisation corps-esprit sur 7 jours
Idéal si vous voulez de la structure et un nouvel élan — sans coaching. Retrouvez clarté, légèreté et contrôle en seulement 7 jours.
- Plan de réinitialisation de 7 jours envoyé par courriel
- Plan alimentaire faible en glucides (1 semaine)
- Liste d’épicerie + guide de préparation
- Contenu court et pratique (sans surcharge)
- Une action claire par jour
Réinitialisation du métabolisme — 12 semaines
Perdez du poids, rééquilibrez vos hormones et reprenez le contrôle de votre corps.
Un programme structuré étape par étape combinant keto et jeûne intermittent, avec accompagnement, plans alimentaires et systèmes simples pour relancer votre métabolisme — et maintenir vos résultats.
- Appels Zoom de coaching individuels chaque semaine (45 min)
- 5 semaines de plans alimentaires keto santé
- Programme de préparation de repas Healthy Keto sur 21 jours (par courriel)
- Réinitialisation « Nettoyez votre cuisine » sur 3 jours (série courriel)
- Listes d’épicerie intelligentes (compatibles avec Instacart)
- Révision hebdomadaire du journal alimentaire et rétroaction personnalisée
- Suivis de responsabilisation pour mesurer vos progrès
- Soutien continu par courriel ou texto entre les séances
- Trousse de départ et bonus
- Réduire la graisse abdominale tenace
- Améliorer votre niveau d’énergie
- Mettre fin aux fringales constantes
- Comprendre ce dont VOTRE corps a besoin
- Bâtir un mode de vie keto santé durable
Consultation Clarté
Un appel ciblé de 60 minutes pour évaluer vos objectifs, répondre à vos questions, vous proposer des actions concrètes et valider si le keto convient à votre situation.
- Appel individuel de 60 minutes sur Zoom
- Évaluation personnalisée de vos objectifs
- Questions-réponses sur le keto et le jeûne intermittent
- Stratégies adaptées à votre mode de vie
- Solutions aux défis les plus fréquents
Tout ce qu’il vous faut
pour bien commencer
Des guides gratuits pour découvrir le keto à votre rythme — et un plan abordable pour partir du bon pied.
Votre système de démarrage
keto santé
Recevez le système complet pour réduire les ballonnements, stabiliser votre glycémie et commencer le keto santé avec un plan clair, étape par étape.
Comprend le plan de remise à zéro de 24 heures, le plan de repas keto de 7 jours, le guide des bons gras et des recettes de desserts sans sucre.
de 24 heures
de 7 jours
bons gras
sans sucre
Plan de repas keto santé
sur 21 jours
La façon la plus simple de commencer le keto cette semaine. Trois semaines complètes de plans de repas prêts à suivre — avec horaires de préparation, listes d’épicerie et recettes — pour passer moins de temps à planifier et plus de temps à vous sentir bien.
(Inclus dans le programme Réinitialisation du métabolisme sur 12 semaines)
Paiement sécurisé via ConvertKit. Livraison instantanée après l’achat.
Une coach qui a
vécu ce parcours
Bonjour, moi c’est Evelyne — aussi connue sous le nom de The Keto Lady. 😊
Je suis coach certifiée en keto et en jeûne intermittent, et j’aide les femmes de plus de 40 ans à mieux comprendre les changements hormonaux qui rendent la perte de poids plus difficile — même quand elles font tout “comme il faut”.
Mon propre parcours keto a commencé en 2016 et a complètement transformé mon énergie, mon état d’esprit et ma santé globale.
Mais avec l’arrivée de la périménopause, tout a changé. Ce qui fonctionnait auparavant ne fonctionnait plus. Plus d’entraînement, plus de restrictions, plus d’efforts… pour encore plus de frustration.
C’est à ce moment-là que j’ai compris quelque chose d’essentiel :
le poids est un symptôme, pas le problème — et faire plus n’est pas mieux après 40 ans.
Aujourd’hui, j’aide les femmes à retrouver leur énergie, leur confiance et leur santé grâce à une approche simple et personnalisée basée sur le keto, le jeûne intermittent et l’alignement du mode de vie. Sans extrêmes. Sans solutions universelles. Juste des stratégies concrètes qui travaillent avec votre corps — pas contre lui.
De vraies femmes,
de vraies transformations
Chaque parcours est unique — mais le point commun reste le même : elles finissent par se sentir enfin elles-mêmes.
« Travailler avec Evelyne a complètement changé ma santé. Mon niveau d’énergie a explosé et je me sens enfin en contrôle de mon alimentation. Si vous cherchez une coach qui comprend vraiment la science derrière le keto et qui obtient des résultats concrets, je recommande Evelyne sans hésitation. »
« Evelyne est extrêmement compétente, attentionnée et adapte vraiment son approche à votre réalité. Elle sait exactement quand vous challenger et quand vous laisser de l’espace — cet équilibre a fait toute la différence dans mes résultats. »
« Evelyne est une excellente coach. Elle est très compétente, compréhensive et à l’écoute. Tout ce qu’elle fait est pensé pour VOUS. Je suis vraiment reconnaissante de l’avoir trouvée. Ça vaut chaque dollar investi. »
« Travailler avec Evelyne a été clair, soutenant et très efficace. J’ai atteint mes objectifs et je la recommande sans hésitation. »
« Grâce à Evelyne, j’ai perdu du poids et énormément appris sur la nutrition, les hormones et ce qui me fait réellement du bien. »
« Evelyne est professionnelle, compétente et attentionnée. Elle m’a aidée à rester constante grâce à un accompagnement personnalisé, et aujourd’hui je me sens en confiance dans mes choix de santé. »
« Evelyne crée des plans d’action personnalisés qui s’adaptent vraiment à notre réalité et rend l’information sur la santé simple et agréable à comprendre. »
« Evelyne est extrêmement compétente et motivante, avec des conseils concrets adaptés à votre mode de vie. Je recommande fortement. »
« Evelyne est gentille, soutenante et très pratique dans son approche. Elle s’adapte toujours à votre réalité plutôt que d’imposer un plan rigide. »
Les chiffres
parlent d’eux-mêmes
Sans filtres. Sans mise en scène. Juste de vraies clients, des données réelles, suivies semaine après semaine.
Les résultats présentés sont basés sur des données réelles de clientes et clients. Les résultats individuels peuvent varier. Le coaching ne remplace pas un avis médical.
Tout ce que vous
voulez savoir
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